マタニティブルー 妊娠中
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妊娠中、もしくは出産には、心身にさまざまな問題が起こります。
それは、妊娠することで女性ホルモンの分泌がかわることが主な原因です。
その中にも、マタニティブルーという言葉を良く聞きます。
産褥期に起こる、うつ状態を中心とした比較的軽い心身の異常を指して使われる言葉です。
マタニティブルーを経験する人は多いようですが、
最初の子どもの時には起こりやすく、２番目以降の子どもの場合には比較的起こりにくいようです。
マタニティブルーの症状は色々とあります。
眠れなかったり、悲しくないのに突然涙が出てきたり、食欲が無かったり、イライラしたり、
一般的なうつ状態のような症状です。
ほとんどが、出産後２週間位で終わる様ですが、マタニティブルーから鬱病へと移行してしまう場合もあるので、
気を付けなければなりません。
昔は、女性にとって出産はまさに命がけでした。
最近では医学の発達により、出産事態の心配は非常に少なくなりました。
しかし、産前よりも産後の心理的な問題は、現代のほうが大きいのかもしれません。
まずは、一人で悩まずに、友達や家族、産婦人科や専門の医師などに相談しましょう。
治療することが大切なのですが、そのことが逆に負担になってしまう恐れもあります。
マタニティブルー専用に作られたリラックス効果のあるハーブティを使うのも良いですし、
リラックスしてマッサージを受けるのも効果的なようです。
まずは、ある程度気楽に考えて、真面目にとらえ過ぎない事が克服する秘訣だと思います。